Mi az a tinktúra?
A tinktúra egy olyan eljárás, amelynek során növényi anyagot áztatnak oldószerben. A tinktúra feloldja a növényi anyagot, és alkohol, növényi glicerin vagy ecet segítségével kivonja belőle jótékony összetevőit. Az alkohol a tinktúrák leghatékonyabb és leggyakoribb módszere.
A tinktúrák belsőleg fogyaszthatók, vagy külsőleg vízben oldva alkalmazhatók sebek ápolására, lábáztatásra, fürdésre vagy háztartási fertőtlenítőszerként.
Gyors tények a tinktúrákról:
Hosszú ideig tárolhatók: az alkohol alapú tinktúrák megfelelő elkészítés esetén korlátlan ideig eltarthatók, míg az almaecet tinktúrák körülbelül hat hónapig is elállhatnak.
Elkészítés után a tinktúrák egyszerűen adagolhatók, és azonnal bevehetők önmagukban, vagy egy pohár vízben, illetve teában. A nyugtató tulajdonságokkal rendelkező gyógynövények tinktúrájának meleg csésze teában való elfogyasztása maximalizálhatja a relaxációt!
A gyógynövény bármely részét tinktúrázhatja : leveleket, gyökereket, virágokat vagy magokat.
A saját tinktúra elkészítése nagyszerű módja annak, hogy pontosan tudd, mi kerül a szervezetedbe – a folyamat saját kezű felügyeletével biztosíthatod, hogy ne kerüljenek be veszélyes összetevők !
Mielőtt tinktúrát készítene
Készítsd elő a százalékokat
Mielőtt tinktúrát készítenél, érdemes utánajárnod, milyen alkoholt tervezel használni. A különböző gyógynövényeknek eltérő alkoholkoncentrációra van szükségük a hatóanyagaik kinyeréséhez. Például egy cickafark ( Achillea millefolium (L.)) tinktúrája csak 60% alkoholt igényel.
A 75%-nál nagyobb alkoholtartalom gyorsabban kivonja az összetevőket. A vodka, amely általában 40%-os, ugyanolyan jól működik olyan növényekhez, amelyekhez nem szükséges ilyen magas koncentráció.
Győződjön meg arról, hogy a típus megfelel a célnak
A felhasznált alkohol típusa a gyógynövénykészítmény tervezett felhasználásától függ. Bármely szájon át szedhető gyógynövénykészítménynek etil-alkoholt kell tartalmaznia, olyat, ami a vodkában is megtalálható.
Az izopropil-alkohol vagy a metil-alkohol belsőleg mérgező, ezért csak helyi alkalmazásra alkalmazható.
Néhány államban a tiszta gabonaalkohol illegális. Ebben az esetben használhatsz vodkát vagy valami hasonlót. Egyes gyógynövényszakértők fehér rumból, brandyből vagy akár szakéból is készítettek tinktúrákat!
Alap tinktúra recept:
Hozzávalók
2 uncia frissen apróra vágott fűszernövény (vagy 1 uncia, ha szárított, porított fűszernövényt használ)
150 ml alkohol (például vodka vagy almaecet)
Elkészítési útmutató
Keverjük össze a gyógynövényt alkohollal vagy almaecettel egy jól záródó fedéllel ellátott befőttesüvegben vagy befőttesüvegben (befőttesüvegek ajánlottak).
A tinktúrát szorosan lezárt üvegben, hűvös, sötét helyen tárolja körülbelül két hétig. Naponta két-három alkalommal óvatosan rázza fel.
Két hét elteltével szűrd le a tinktúrát egy kávéfilteren, sajtkendőn vagy muszlinon keresztül. Előfordulhat, hogy a tinktúrát kétszer vagy háromszor is át kell szűrni, hogy az összes szilárd anyagot eltávolítsd. A szilárd anyagok benne hagyása penészesedéshez és romláshoz vezethet.
A tinktúrát sötét üvegben, cseppentővel tárolja a szekrényben.
Használati utasítások
A legtöbb gyakori gyógynövényből általában napi háromszor 20-40 cseppet kell cseppenteni. Azonban mindig javasoljuk, hogy az alacsony terápiás indexű gyógynövények tinktúrájának elkészítése előtt konzultáljon egy gyógynövényszakértővel , mivel ezek kisebb adagot igényelnek. Enyhébb íz eléréséhez a tinktúrát körülbelül negyed csésze vízben hígíthatja.
Ez a cikk kizárólag tájékoztató jellegű. Nem célja betegségek kezelése, diagnosztizálása, gyógyítása vagy megelőzése. Ezt a cikket az FDA nem vizsgálta felül. Mindig konzultáljon háziorvosával vagy természetgyógyászával, mielőtt bármilyen jelentős változtatást eszközölne egészségügyi és wellness rutinjában.
